2019 1/12 ヨガイベント開催いたします。

2018年12月25日

《ここからヨガ》

ここからヨガには、

　☆『こころ＋からだ＝ここから』：心も身体もリラックスして、安心して参加できるヨガ。無意識のうちに緊張してしまう心と身体のリリースをする。

という意味と、

☆『ここから』：このヨガや過ごす時間が参加者のみなさまにとって何か前向きに進むきっかけになれば。

という意味が込められています。

当日の参加者のみなさまの体調や気分に合わせて、レッスンをしていきます。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

【プログラム紹介】

～チェアヨガ～

チェアヨガは、体力や筋力がなくても、またヨガマットなど道具の準備がなくても、椅子を使うことで、無理なく安全にできるヨガです。

運動が苦手な方、ヨガが初めての方も、もちろんヨガを日常的におこなう方も、どんな方でも安心しておこなえます。

お気軽にご参加ください。

【準備するもの】

・動きやすい服装（私服でも構いません。スカートはご遠慮ください。）

・飲み物

・タオル（ヨガ後の汗拭き用）

☆更衣室/シャワー等のご準備はございません。

☆当事者以外の方もご参加いただけます。

開催日時:2019 1/12 14時~16時

参加費
一般の方:1000円
精神疾患当事者:500円

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【インストラクターご紹介】

《MISAKI》

新体操、モダンダンスなど幼い頃から身体を動かすことが好きでした。

社会人になり身体を動かすことが減り、仕事のストレスや時間に追われる毎日に身も心もクタクタだった頃、ヨガに出会いました。

誰かと比べたり自分を否定せず、ありのままの自分を受けいれるというヨガの考えに助けられ、さらに知識を深めるためにRYT200を修了。

自分がヨガによって助けられたように、温もりのある心穏やかな時間を届けたいと思っています。

・RYT200修了

・IHTA認定ヨガインストラクター

・IHTA認定マタニティヨガインストラクター

・IHTA認定キッズヨガインストラクター

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みんなで体を動かしてスッキリしましょう♪

働きたくても働けない方、応援します。